Idrott och rörelse

Sittande yoga med Johan

Tillsammans med Johan får du lära dig yogans lugna och mjuka rörelser.

Du kommer att få lära dig:

• Hur du får en bättre balans

• Att förbättra din smidighet och styrka med mjuka rörelser som går på djupet

• Övningarna utförs sittande

Kursen passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat tidigare.

Tid: Måndagar klockan 18.00 - 19.30. 

Kostnad: 500 kronor för 10 tillfällen.

Klädsel: Mjuka och lediga kläder. Ta med egen vattenflaska. Varmt välkommen!

Plats: Allaktivitetshuset, lokal Gruvan (nedre ingången), Barrtorpsvägen 1 A, 151 48 Södertälje. 

Ledare för kursen är yogalärare Johan Harnesk tillsammans med en hjälpledare.

Vi ses vid 10 tillfällen under höstterminen.

Läs mer och anmäl dig här.

Enkelträning med Friskis&Svettis

Enkeljympa vänder sig främst till personer med intellektuell funktionsnedsättning, en bred målgrupp med olika behov och förutsättningar. Var och en deltar utifrån sin egen kapacitet.

Enkeljympa leds av ledare med stort engagemang för målgruppen och med förmåga att skapa trygghet, gemenskap och glädje. Om du har assistent eller anhörig som är en förutsättning för din träning är hen välkommen att följa med in kostnadsfritt.

Ledare måndagar: Malin Lindberg och Hillevi Petersson (gympa)

Ledare torsdagar: Maria Nyman och Tony Avezzano (cirkelträning)

Första gången? Det är bara att komma!

Tid: Varje måndag klockan 17.00 och torsdag klockan 16.00

Anmälan: Nej.

Plats: Svalängsvägen 1 i  Södertälje

Pris Enkeljympa: 450 kronor per termin och årlig medlemsavgift 200 kronor.

Läs mer om Funktionsvariation - Friskis&Svettis (friskissvettis.se)

Pershagens Parasportlag består av ett gäng spelare i varierande åldrar, med olika typer av funktionsvariationer.

Laget är fortfarande ungt i Pershagens regi och vi behöver fler spelare.
Är du intresserad av att spela innebandy i Pershagens Paralag är du varm välkommen att höra av dig.

Dag: Tisdagar och Torsdagar 

Tid: klockan 18.30-20.00 

Plats: Pershagenhallen, Trollsjövägen, 151 39 Södertälje

Vid frågor kontakta: Micaela Liljestrand, telefonnummer 073- 142 54 99 eller mejla

Micaela.liljestrand@hotmail.com

Bowling i Södertälje!

Gillar du att bowla? Då är du varmt välkommen till oss i Team Södertälje Bowling! 

Dag: Tisdagar. 

Tid: Det finns två olika grupper att bowla i. 

Grupp 1 - Klockan 18.00-19.00.

Grupp 2 - Klockan 19.00-20.00.

Kostnad: 800 kronor/termin. Du kan också boka bana själv för eget sällskap. Läs mer här.

Plats: Bollhallen, Tvetavägen 10 i Södertälje.

Vid frågor kontakta: Bosse Qvist telefon 076-325 23 30 eller mejla bo.qvist@telia.com 

Friskis & Svettis Enkeljympa

Enkeljympa vänder sig främst till personer med intellektuell funktionsnedsättning, en bred målgrupp med olika behov och förutsättningar. Var och en deltar utifrån sin egen kapacitet.

Enkeljympa leds av ledare med stort engagemang för målgruppen och med förmåga att skapa trygghet, gemenskap och glädje. Om du har assistent eller anhörig som är en förutsättning för din träning är hen välkommen att följa med in kostnadsfritt.

Ledare måndagar: Malin Lindberg och Hillevi Petersson (gympa)

Ledare torsdagar: Maria Nyman och Tony Avezzano (cirkelträning)

Första gången? Det är bara att komma!

Tid: Torsdag kl. 16.00

(även måndagar kl. 17.00)

Kräver inte föranmälan.

Plats: Svalängsvägen 1, Södertälje

Pris Enkeljympa: 450 kronor per termin + årlig medlemsavgift 200 kronor

Mer info: Funktionsvariation - Friskis&Svettis (friskissvettis.se)

Kom och spela basket i Järna!

Du behöver inte ha spelat basket förut. Ibland spelar vi matcher.

Tid: Lördagar klockan 10.00 - 11.00.

Plats: Eneskolan, Järna.

För vem? För dig med funktionsnedsättning som är 12 år eller äldre.

Vid frågor kontakta Teresa, 070-768 11 23. 

Simma med Södertälje Simsällskap!