Anpassa

e-tjänster

sök

Tips för spelberoende

Känns det som att spelandet tagit över mer och mer? Upplever du att du är ensam i din situation? Vill du bryta destruktiva beteenden och leva ett liv utan skam och ångest?

Här finns samlad information både till dig som spelar men även för anhöriga. 

Informationen är hämtad från, spelberoendens riskförbund. Vill du veta mer än det som står här om tips och råd, klicka in på spelberoendes riksförbund.

 

Vad kan jag som spelare göra? expand_less expand_more

Våga berätta!

Ta hjälp att bryta ditt destruktiva beteende. Känns det svårt att berätta för dina nära så börja med oss. 

Be om hjälp!

Du är inte ensam. Spelberoende kan drabba vem som helst och det finns ingen skam i att söka hjälp. 

Lämna ifrån dig ekonomi och Bank-ID. 

Be någon närstående ha hand om din ekonomi tills vidare för att ge dig själv tid att söka hjälp. 

Ge inte upp!

Vad händer om du inte ger efter för spelsuget? Tillåt dig själ ta reda på det och kämpa!

Delta på våra möten!

Gå på våra möten, dela erfarenheter och upplev styrkan i att bearbeta detta tillsammans med andra i samma sits. 

Vad kan jag som anhörig göra? expand_less expand_more

Våga prata om det!

Det är viktigt att även du som anhörig får en chans att ventilera och bearbeta det som hänt. 

Ta kontroll över ekonomin!

Stryp spelarens tillgång till pengar. Be att få ta över bankdosa och bank-ID tills vidare. 

Våga ställa krav!

Beroendet kan vara otroligt manipulativt. Våga ställ krav till spelaren och se till att hen följer dem.

Det är inte ditt ansvar!

Det är inte ditt ansvar att få spelaren att sluta spela utan hen måste välja det själv. 

Tecken på spelmissbruk expand_less expand_more

Social distansering.

Din anhörig drar sig undan och tillbringar mer och mer tid för sig själv. Vill oftast inte heller delta i sociala tillställningar.

Ökad skärmtid.

Din anhörig tillbringar mer och mer tid med telefon eller dator, men håller skärmen dold för andra.

Irritation.

Din anhörig blir oftare irriterad, även för småsaker. Hen får även svårt att hantera konfrontationer och konflikter på ett konstruktivt sätt.

Försämrad ekonomi.

Din anhörig har inte längre råd att göra sånt hen brukar. Hen vill gärna låna pengar till aktiviteter, räkningar och liknande.

Sömnsvårigheter.

Din anhörig får svårare att somna om kvällarna och ligger ofta vaken om nätterna.

Mindre närvarande.

Din anhörig är mer disträ och mindre närvarande i samtal och andra sociala aktiviteter.

Bortförklaringar.

Din anhörig har alltid en bortförklaring när hen ställs till svars för något.

Lögner.

Din anhörig ljuger eller underhåller information. Ofta när det gäller ekonomi, men även i andra sammanhang.